ما هي فوائد الشوفان التجميلية؟ هل تحلمين بجسم مثالي وبشرة صحية نضرة وشعر كثيف وصحى؟ فلا داعى للحيرة و الذهاب الى صالونات التجميل وإهدار كثير من الأموال الباهظة، ما عليكى الا تناول الشوفان . الشوفان له العديد والعديد من الفوائد التجميلية والعلاجية كما أنه يعتبر وجبة صحية متكاملة.

ماهو نبات الشوفان؟

الشوفان نبات عشبي، يستخدم بعد تجفيفه من البذور، ويعتبر من الحبوب الكاملة، كما يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تمد  جسم الإنسان بالطاقة والنشاط، كما تعمل على انقاص الوزن دون الإحساس بالإرهاق والهزال. وتفيد البشرة والشعر وتضيف إليهما اطلالة صحية براقة.

كما أن الشوفان يعيد بناء الانسجة والخلايا، كما أنه يعتبر مصدر غنى لكثير من الفيتامينات مثل ” النحاس والزنك و الثيامين وفيتامين B وأوميجا 3 والحديد، ومضادات أكسدة ومضادات الالتهاب. تابع معنا هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الشوفان المتعددة من فوائد للبشرة والشعر والجسم بصفة عامة:

فوائد نبات الشوفان للبشرة

  • يعمل الشوفان على إعادة بناء خلايا البشرة وتجديدها . لذا يعتبر الشوفان منظف فعال وقوى للبشرة لما له من مفعول في إزالة طبقة الخلايا الميتة للبشرة وإعادة بناء الخلايا الجديدة التى تظهرها بمظهر صحي.
  • يستخدم  دقيق الشوفان فى ترطيب البشرة، لذا يستخدم دقيق الشوفان فى كثير من الوصفات مع مكونات ترطيب البشرة الأخرى، لترطيب البشرة ونعومتها واضافة اللمعان للبشرة.
  • كما سبق وذكرنا أن الشوفان يحتوي على مضادات الالتهاب لذا فهو الحل الامثل لعلاج البشرة الحساسة من الالتهابات.
  • يعمل الشوفان على إزالة الرؤوس السوداء كما أنه يعمل كمقشر طبيعى للبشرة يزيل الأوساخ والشوائب العالقة على البشرة.
  • من فوائد الشوفان التجميلية أنه يعالج الآثار التي يسببها مستحضرات التجميل الكيميائية كمستحضر  تفتيح البشرة.
  • يعمل الشوفان على غلق مسام البشرة ومنع تكون الدهون بها.
  • كما يعمل على علاج كثير من الأمراض الجلدية مثل علاج  حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما والحكة.
  • ازالة البقع الداكنة فى البشرة والهالات السوداء تحت العين.
  • التقليل من الندبات الموجودة فى الوجه، كما يعمل على منع تورم البشرة و ازالة الاحمرار.
  • فوائد الشوفان التجميلية تهدئة البشرة من حروق الشمس. كما يعمل على تقليل ظهور التجاعيد والحماية من أضرار الشمس، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.

وهذه مجموعة من الوصفات الطبيعية والتى يسهل عليك تحضيرها فى المنزل للعناية بالبشرة باستخدام الشوفان:

1- قناع الشوفان لترطيب البشرة: يطحن ربع فنجان شوفان ثم إضافته على ملعقتين طعام من الحليب وملعقة صغيرة من العسل الابيض ويتم خلطهم حتى يصبح عجين ويتم وضعه على البشرة والرقبة لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف ثم يفرك ويغسل بالماء الدافئ. هذا القناع يعمل على ترطيب البشرة خصوصا البشرة الجافة والحساسة.

2- خلطة لازالة الحبوب السوداء: يضاف ملعقتين من مطحون الشوفان على ملعقة عسل أبيض ملعقتين من الحليب و قطرات صغيرة من الخل وعصير نصف ليمونه وملعقتين من اللبن الرائب تخلط جميع المكونات ويوضع على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء.

3- خلطة شد البشرة ازالة التجاعيد: يضاف 3 ملاعق كبيرة من الشوفان مع ملعقتين من الحليب ونضعه لمدة دقيقة في الميكروويف، ثم اضافة ثمرة موز مهروسة وملعقتين كبيرتين عسل ابيض، نضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.

4- خلطة أخرى لشد البشرة وتقليل التجاعيد كما تمنح البشرة العناصر الغذائية الهامة: تخلط ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع بياض بيضة واحدة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويترك على الوجه لمدة ربع ساعة ويغسل بالماء الدافئ.

5- خلطة تفتيح البشرة وازالة البقع الداكنة من البشرة: تخلط 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع ربع كوب من الماء الدافئ وملعقة عسل ابيض كبيرة وملعقة صغيرة من الخل. تخلط جميع المكونات ويوضع على البشرة لمدة 10 دقائق ثم تقوم بتدليك البشرة، ولكن بلطف ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.

6- قناع إزالة الخلايا الميتة( يفضل استخدام هذه الخلطة لاصحاب البشرة الدهنية): يتم سلق نصف كوب من دقيق الشوفان وتركه حتى يبرد ثم اضافة بياض بيضة واحدة عليه مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونصف ثمرة تفاح مهروسة، يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء البارد.

7- خلطة امتصاص الدهون من البشرة( خاصة للبشرة الدهنية): تهرس ثمرة صغيرة من الطماطم مع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان يوضع الخليط على الوجه بعيدا عن منطقة العينين ويترك لمدة 15 دقيقة ثم غسله.

8- خلطة ترطيب البشرة ( خاصة للبشرة الجافة): يضاف بيضة واحدة مع نصف كوب من الشوفان المطبوخ بالماء واضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز ونصف ثمرة من الموز المهروس وملعقة كبيرة من العسل الأبيض، تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه لمدة 10 دقائق وبعد ذلك نقوم بغسله بالماء الدافىء.

9- خلطة ازالة حب الشباب وتنظيف البشرة وترطيبها( تعتبر هذه الخلطة من أفضل الخلطات المستخدمة فى ازالة حب الشباب ويستخدم لجميع أنواع البشرة): إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، مع اضافة بعض من قطرات العسل الأبيض. يوزع هذا الخليط على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء.

10- ماسك تنظيف البشرة الدهنية: نقوم بطحن ملعقتين من الشوفان مع اضافة ملعقتين من عصير الخيار و خلطهم ووضعهم على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء البارد مع تكرار هذا الماسك مرتين لمدة أسبوع وسوف تظهر النتيجة بعد فترة قليلة.

11- ماسك ترطيب البشرة المختلطة: طحن 3 ملاعق كبيرة من الشوفان ثم إضافة قليل من الماء حتى تصبح عجينة يوضع على البشرة ويترك لمدة تلت ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.

فوائد الشوفان للشعر

  • يحتوى الشوفان على كثير من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنيسيوم وفيتامين C ومضادات الالتهاب لذا يعمل على حماية الشعر من الامراض التى تصيب فروة الرأس كالثعلبة، كما يمنع تساقط الشعر ويعمل على كثافته.
  • يعمل على ترطيب الشعر ونعومته وتقويته.

فوائد الشوفان للجسم

  • الشوفان غني بالعناصر الغذائية لذا فهو يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم من بروتينات وكربوهيدرات ودهون وعناصر أخرى كالزنك والفسفور والمنجنيز والنحاس والفيتامينات مثل فيتامين B، حمض الفوليك، الثيامين، كما يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • يعمل الشوفان على حماية القلب من كثير من الأمراض مثل نوبة القلب والسكتة الدماغية كما يعمل على خفض الكولسترول الضار فى الدم وذلك لما يحتويه الشوفان من نسبة عالية من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان كما أنه يعمل على حماية الأوعية الدموية.
  • كما سبق وذكرنا أن الشوفان يحتوي على الالياف القابلة للذوبان ومنها الياف البيتا جلوكان والتي تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم لذا فهو يعتبر من الوجبات المفيدة والمفضلة لمرضى السكري.
  • من فوائد الشوفان الإحساس بالشبع لفترة طويلة ويقلل من الشعور بالجوع فيعمل على إنقاص الوزن، كما يعمل على علاج الامساك وعلاج كثير من مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
  • يعتبر الشوفان من الوجبات المفيدة أثناء علاج مشكلة الشريان التاجى فهو يعمل على الإقلال من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم والبروتين الدهني.
  • ولان الشوفان غني بالألياف الغذائية فهو  يحمى الجسم من كثير من أنواع السرطانات سرطان المستقيم وسرطان القولون.
  • يساعد الشوفان فى انقاص الوزن والتقليل من الإحساس بالجوع.
  • يفضل تناول الشوفان للاطفال وخصوصا من السن المبكر كما يمكن تقديمه للأطفال بأكثر من طريقه  كما يمكن اضافة بعض النكهات إليه، وذلك لما له من فائدة فى حماية الاطفال من الاصابة بالربو والأمراض المتعلقة بالحساسية.

شاركنا رأيك!