جدول تغذية الطفل 6 شهور

جدول تغذية الطفل 6 شهور والأطعمة المسموحة والممنوعة | ميديكال زون

جدول تغذية الطفل 6 شهور

جدول تغذية الطفل 6 شهور

بعدما ما تم طفلك عمر 6 اشهر سوف يحتاج إلى جدول تغذية الطفل 6 شهور تغذية بعد ما كان يعتمد على الرضاعة سواء كانت الطبيعية أو الصناعية بشكل أساسي على الحليب وبالتالي يزداد احتياج الطفل الـ ٦ شهور إلى إضافة مكمل آخر من الطعام لغذائه وإعداد جدول تغذية الطفل 6 شهور.

وسوف نتحدث في هذا المقال عن جدول تغذية الطفل 6 شهور و كل ما يخص تغذية الطفل بالاضافة الى امثلة عديدة على الوجبات الملائمة له. كما سوف نذكر أيضاً عن مراحل تغذية الطفل الأطعمة المسموحة والممنوعة على الطفل في هذه المرحلة من عمره من خلال موقعنا الطبي “ميديكال زون” للإستشارات الطبية.

تغذية الطفل 6 شهور

بعد عمر طفلك ل 6 أشهر يستطيع طفلك أن يأكل كل شيء ( فيما عدا قائمة الممنوعات) التي قد يصف إليها دكتور تغذية الأطفال لكن يجب أن يتم تناول الأكل بشكل تدريجي وعلى شكل مراحل حددتها هيئة الصحة العالمية.

حيث يكبر حجم معدة الرضيع في الشهر السادس وكلما زاد عمره، ورغم إدخال الأطعمة الصلبة سوف تستمرين في توفير التغذية الأساسية لطفلك من خلال إعداد جدول تغذية الطفل 6 شهور بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية الطبيعية والحليب الصناعي مع تعريض الطفل لعدد كبير من النكهات والعناصر الغذائية المتنوعة الأخرى في الواقع هذه واحدة من أكثر الفترات تأثيراً في نمو تذوق الطفل، كما سيحاول طفلك بكل سهولة قبول جميع أنواع الأطعمة في هذا العمر، لذا من المهم الحرص على تقديم مجموعة متنوعة ومختلفة من النكهات من وجبة لأخرى.

جدول تغذية الطفل 6 شهور

يجب الاعتماد على حليب الأم بالإضافة إلى جدول تغذية الطفل 6 شهور حيث يجب البدء بإدخال الأطعمة الصلبة في الشهر السادس من عمر الطفل عند البدء بإعداد مرحلة تغذية الطفل والانتباه إلى التغذية الصحية العلاجية للطفل و ادخال الاطعمة المسموحة له بشكل تدريجي.

بالتالي يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة للطفل الأطعمة المسلوقة و المهروسة كالحبوب ( الارز) و البطاطا ثم الخضراوات ثم الفاكهة وفيما يلي بيان عن جدول تغذية الطفل 6 شهور وهي كما يلي:

  1. الخضار: حيث يعد الخضراوات من المصادر الهامة لدى الطفل والتي تدخل ضمن أوائل جدول تغذية الطفل 6 شهور؛ وواجب على الأم أن تقوم بالطهى على البخار ثم يهرس، أو يعطى على شكل اصابع و من الخضار الممكن تقديمها (الجزر , بازيلاء , قرنبيط , سبانخ , بطاطس, فاصوليا خضراء , الكوسا).
  2. الفاكهة : تعد الفواكه من المصادر الهامة لتقوية المناعة وإمداد الطفل بالفيتامينات الهامة حيث يطهى على البخار ثم يهرس، أو تعطيها كأطعمة على شكل أصابع و تشمل على (الموز, الكيوي , البرتقال , التفاح, المانجو , فراولة , أناناس , شمام , خوخ , برقوق).
  3. الحرص على التنوع في الوجبات ما بين الخضراوات مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات، وبين الفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ. 
  4. الطعام المشوي: أيضاً يدخل ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور الطعام النشوي حيث يطبخ على قوام مناسب لطفلك، أو يتم تقديمها أطعمة وهذا يمكن أن يشمل: (البطاطس , بطاطا حلوة , أرز , معكرونة, الشوفان , الذرة , الخبز).
  5. توفير العصائر الطبيعية الغنية بالألياف، والامتناع عن تناول الحلوى وتجنب تقديمها لطفلك بأي شكل من الأشكال.

الأطعمة الممنوعة من جدول تغذية الطفل 6 شهور

هناك بعض الأطعمة الممنوعة من جدول تغذية الطفل 6 شهور وسوف نتناول من خلال السطور التالية عن أهم وأشهر الأطعمة الغير مسموح بها وتدخل ضمن قائمة الممنوعات للطفل وتشمل على ما يلي:

  1. تجنب تناول حليب البقر أو حليب الماعز أو الحليب البودرة.
  2. تجنب تناول السكر وخاصة الموجود في المأكولات الجاهزة كالشوكولاته أو السكاكر والحلويات والعصائر الجاهزة.
  3. لابد من تجنب تناول العسل للأطفال حتى يبلغ طفلك 12 شهرا حتى لو كان عسل طبيعي وذلك لأنه قد يحتوي على بكتيريا كما يمكن أن تؤدي إلى حالات التسمم الغذائي لدى الأطفال.
  4. مراعاة نفسية الطفل عند التعامل معه وتوفير إحتياجه من الطعام الصحي .
  5. الحرص على إشراكه في ممارسة بعض أنواع الأنشطة الرياضي المستمرة والمتوسط كما يفضل أن يكون له نشاط جماعي.
  6. لابد من الحرص على تناول وجبة إفطار غنية بالألياف وجميع العناصر الغذائية.
  7. لابد من تجنب اضافة الملح للطعام لأن ذلك قد يساعده على عدم الاعتياد على الطعم المالح وبالتالي عدم استهلاك كميات أقل منه عندما يكبر وهو الافضل لحالته وصحته.
  8. الحرص على تجنب تقديم الأطعمة الجاهزة الغير مخصصة لدى الأطفال والغنية بالمواد الحافظة والسكريات مثل البسكويت.

ما هي العناصر الغذائية المهمة للرضيع في الشهر السادس؟

غالباً ما تحتوي أولى وصفات طعام الطفل في الشهر السادس من عمره ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور على الحبوب والفواكه والخضروات المهروسة والذي يوفر له حليب الأم أو الحليب الصناعي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك في هذا الوقت. عند تحضير أكل الطفل ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور، ضعي في اعتبارك المعلومات التالية حول بعض تناول العناصر الغذائية الرئيسية المهمة للرضيع مثل الحديد والبروتين والكالسيوم:

  1. تناول الحديد: حيث يعتبر من أهم العناصر الغذائية التي لابد أن تكون ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور في الوقاية من حالات فقر الدم والأنيميا الناجم عن نقص الحديد والذي يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على نمو وتطور الطفل إذا تُرك دون علاج كما يعتبر الحديد عنصر مهماً لخلايا الدم الحمراء، والذي يمكن العثور عليه في مجموعة أطعمة مثل دقيق الشوفان أو الحبوب المدعمة والفاصوليا والسبانخ. الشوفان للرضع في الشهر الـ 6.
  2. تناول الكالسيوم: عنصر الكالسيوم مهم للغاية لصحة العظام والأسنان وعلاج حالات تخثر الدم والهرمونات وتقلص العضلات، ومن مصادر الكالسيوم الهامة التي يمكن تقديمها لطفلك، ويتواجد هذا العنصر في حليب الأم وحليب الأطفال، اللبن، والخضروات الورقية المهروسة مثل اللفت والكرنب والسبانخ وكذلك الفاصوليا المهروسة.
  3. تناول دهون DHA: وهي دهون هامة جداً لنمو خلايا وأنسجة الدماغ وأهمها أوميغا 3، كما يمكن الحصول عليها في الأسماك الزيتية، كما هو الحال في السلمون والسردين، وفي حليب الأم بالإضافة إلى عنصر الكولين مهم لوظيفة الخلية ويدعم صحة الدماغ، وهي تتواجد في الكرنب المهروس والسبانخ والقرنبيط والفاصوليا كلها مصادر غنية بالكولين.
  4. تناول البروتين: يعتبر عنصر البروتين مكون مهم للغاية لصحة طفلك وبناء وتقوية جسمه لذلك لابد أن يدخل ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور لذا فمن المهم تقديم الأغذية الغنية بالبروتين لطفلك مثل حليب الأم، اللحوم المهروسة، والدواجن، والفاصوليا المهروسة والكينوا ولكن لابد من متابعة الطبيب المختص لتغذية الاطفال.

في الأخير

نحرص من خلال موقعنا الطبي “ميديكال زون” عن توفير كافة الاستشارات الطبية المتعلقة جدول تغذية الطفل 6 شهور تحت إشراف أكفأ الأطباء والإخصائيين المتخصصين وأفضل دكتور تغذية اطفال  في علاج كافة المشاكل الصحية المتعلقة بـ سوء التغذية وفي حالة الرغبة في الحصول على استشارات طبيبة في تخصص التغذية العلاجية  وكيفية إعداد جدول تغذية الطفل 6 شهور تحت إشراف أفضل دكتور تغذية اطفال لا تتردد كثيراً في التواصل معنا لكي نرشح لك موعد الاستشارة مع افضل دكتور تغذية اطفال في مصر.

شارك هذا المقال

اترك تعليقاً

قد يعجبك أيضا