الأمراض الجلدية الأكثر شيوعاً في الصيف

مع بداية موسم الصيف يبدأ معه الترفيه والإستمتاع بالعطلات والنزهات وسط الطبيعة، ولكن تأتي معه بعض الإصابات لرياضية التي يجب أن نقي أنفسنا منها

سوف نتناول في هذه المقالة أكثر أنواع الأمراض الجلدية شيوعاً في فصل الصيف من خلال موقعنا الطبي ميديكال زون

الأمراض الجلدية

تصيب الأمراض الجلدية بمختلف انواعها واشكالها الإنسان بمختلف فئات أعماره وهناك منها المعدي والغير معدي حسب نوع المرض، حيث إن الجلد هو من أكثر الأعضاء في الجسم عرضةً للتأثيرات الخارجية والبيئية، ويكون مرتبطاً بباقي أعضاء الجسم، مثل: الجهاز العصبي، والغدد الصماء وغيرها، والتي تقوم بإرسال إشارات تظهر على الجلد والبشرة.

 الأمراض الجلدية الأكثر شيوعاً في الصيف

  • التصبغات الجلدية والحروق الجلدية

تحدث التصبغات نتيحة للعرض لأشعة الشمس المرتفعة لفترة طويلة مما يؤدي للإصابة بحروق شديدة في الجلد وبالتالي يؤدي هذا إلى تقشر البشرة. ولكي تتجنب حروق وتصبغات الشمس لابد من استعمال الكريمات الواقية منها، وأيضًا تجنب التعرض للشمس خلال فترات الذروة.

  • الطفح الجلدي

يحدث بسبب كثرة التعرق وارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، ما يؤدي إلى انسداد فتحات الغدد العرقية ومنع خروج العرق إلى سطح الجلد، فيتجمع العرق في إحدى القنوات، حتى يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة، مع ظهور حبيبات في المنطقة المصابة وشعور دائم بالحكة. وهنا يجب التزام ارتداء الملابس القطنية الواسعة، مع المواظبة على الاستحمام يوميًا، وتجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام، ويمكنك الرجوع إلى الطبيب في حالات وجود التهابات أو بثور في الجلد.

  • الإكزيما

وهو من الأمراض الموسمية التي تنتج بسبب الحساسية المفرطة،حيث يظهر على شكل بقع ونقط حمراء صغيرة وأكثر الأماكن شيوعاً للإصابة به تكون على المرفقين واليدين وكذلك في مناطق طيات الجلد وهنا مهم إستشارة طبيبك حول العلاج المناسب في مثل حالتك

  • حب الشباب

 وهو مرض ينتج عن التهابات في الغدد الدهنية تظهر على شكل بثور أو حبوب، وغالباً ما تظهر هذه الحبوب على الوجه والظهر بين الشباب سواءً الذكور أو الإناث في سن المراهقة. وهنا يجب تجنب تناول الاطعمة الدهنية والأطعمة السريعة وإتباع نظام صحي مع إشتشارة طبيبك عن نوع العلاج والكريمات المناسبة لحالتك

  • التينيا الملونة

هي عبارة عن إصابات فطرية تظهر على شكل بقع صغيرة ذات لون أبيض أو بني فاتح، بحيث يكون لونها مغايرًا للون الجلد، وتظهر دائمًا مع التعرض المباشر .لأشعة الشمس وزيادة التعرق.  وهنا يجب الحرص على النظافة الشخصية، تجنبي استعمال أي أدوات تخص الآخرين مثل المناشف أو الملابس

  • العدوى البكتيرية

أن شدة الإزدحام في الأماكن الترفيهية تزيد من فرص إنتقال العدوى البكتيرية بين الناس وخاصةً لدى أصحاب الجلد الحساس. وتزداد فرص الإصابة بالعدوى البكتيرية في الجلد بين الأطفال

  • الحمونيل

من الأمراض الأكثر انتشارًا في فصل الصيف التي تصيب جميع الفئات العمرية من الكبار والصغار، نتيجة لإرتفاع حرارة الجو في انتشار الحبوب الحمراء على سطح الجلد نتيجة للتعرق المستمر، وتظهر عادةً في مناطق الرقبة والصدر والذراعين والظهر، ويصاحبها رغبة شديدة في الهرش والشعور بالألم في هذه المناطق. لذلك لابد من الحرص الشديد على إرتداء الملابس القطنية المريحة على البشرة والجلد والإستحمام بصورة دورية.

  • حساسية الجلد

نتيجة التعرض لأشعة الشمس عند بعض الأشخاص في الربيع أو أوائل الصيف قد يؤدى إلى ظهور طفح جلدي أحمر وحكة في مقدمة الرقبة والصدر والذراعين والفخذين ولكي تتجنب حساسية الجلد في الصيف لابد من

  • ارتدِاء ملابس خفيفة ناعمة فضفاضة لا تحبس الحرارة والرطوبة.
  • استخدام الأقمشة الطبيعية مثل القطن.
  • الجلوس فى أماكن مكيفة أو جيدة التهوية.
  • خذ حمامات متكررة باردة لمنع تراكم العرق.
  • شرب الكثير من الماء في الطقس الحار لتعويض الفقد.
  • تقليل التعرض لأشعة الشمس ووضع واقى للشمس لتفادى الحروق.
  • كيف تقي نفسك من الأمراض الجلدية مع دخول الصيف؟

    • للوقاية من الأمراض الجلدية ينصح بالابتعاد عن ارتداء الملابس غير القطنية، واستخدام مزيلات العرق بشكل دائم. وقد يحتاج الشخص إلى استخدام كريم ترطيب في حال انتشر الطفح الجلدي على جسمه بشكل ملحوظ.
    • التوجه للإستشاراة الطبية وعدم تناول اي أنواع كريمات إلا بإستشارة طبيبك لأن لكل بشرة نوع خاص بها
    • الاهتمام بالنظافة الشخصية وتكرار الاستحمام، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة.
    • تجفيف ثنايا الجلد جيدًا بعد الانتهاء من الاستحمام.
    • تجنب استخدام المستحضرات والأشياء المهيجة للجلد في فصل الصيف.
    • تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وخاصة في فترة الظهيرة.
    • تناول طعام صحي خالي من الدهون والمقليات مع إرتفاع درجات الحرارة.
    • الحرص على دهن واقي شمس قبل الخروج من المنزل.
    • الحرص على ارتداء الملابس القطنية ذات الألواح الفاتحة، والابتعاد عن الألوان الداكنة.
    • شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم لترطيب الجسم داخليًّا

     

    أطعمة تحميك من أمراض الجلد في الصيف

    يعدُّ الحفاظ على الصحة الجلدية حاجة ضرورية للجميع في الوقت الحاضر، وهو ليس من الأمور الصعبة، لذلك تعد التغذية السليمة والأطعمة من عوامل الحفاظ على البشرة والحماية من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجلد بالصيف ومنها:

    • الكوسا

    وهي من أكثر الأطعمة الصيفية الخفيفة والموسمية أيضا التي تتسم باحتوائها على كمية عالية من  والمنغنيز والأحماض AوCالسوائل والألياف وفيتاميني الدهنية، وهي شهية مع الزيت والملح والفلفل عند طهيها وخفيفة، ولا تسبب الشعور بالحر، بل تبرد الجسم وتدفعه ليوم نشط. وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتنيدات، وتعمل كمضادات للالتهاب، وتساعد على تنظيم السكر في الدم، وأفضل الوجبات فيها هي تلك التي تطهى على البخار وهي شهية وخفيفة أيضا

    • الفراولة والكيوي

    من أكثر أنواع الفاكهة المضادة للأكسدة والشهية بلونها وطعمها أيضا وتحمي البشرة من الأضرار ، ويمكن تناولها C البيئية

    • المشمش

    يحتوي على مضادات أكسدة هايلة لصحة الجسم يسهم بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم. ويعد المشمش من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، لذلك يكثر استخدامه لعلاج حالات الإمساك المزمنة

    • الخيار

    يعد الخيار من الخضروات الغنية بالمياه، والتي تكون مصدرا هائلا للحماية من الرطوبة وإرتفاع درجات الحرارة من جهة وقلة السعرات الحرارية من جهة أخرى ونسبة الدهون فيها تساوي صفرا، وتمنح الشعور بالبرودة، وتحتفظ بالحرارة داخل الجسم، وأيضا غنية بالألياف التي تمنع الإصابة بالإمساك

    • منتجات الألبان

    حيث أن تناول منتجات الألبان تعمل على ترطيب الجسم ووقاية الجلد من الشقق والجفاف مع إرتفاع حرارة الصيف

    • البروتين

    ينصح بتناول الأسماك كالتونة والسلمون وباقي المأكولات البحرية على أن تطهى مشوية أو طواجن. أما باقي اللحوم فينصح بتناولها على نطاق ضيق إلا إذا كان في الأسرة أطفال يمارسون رياضة ما، على أن تطهى أيضا مسلوقة أو بطواجن بالفرن حتى يتم التخلص من الدهون جيداً. 

    وفي الأخير

    نحرص في ميديكال زون على توفير كافة المعلومات الطبية التي قد تساعدك في حياتك لتوفير حياه صحيه أفضل والعمل على نشر الوعى كما نحرص في ميديكال زون على توفير إستشارات طبية أونلاين في مختلف التخصصات الطبية تحت إشراف نخبة هائلة من الطاقم الطبي على أعلى مستوى في مختلف التخصصات الطبية للرد على جميع إستفسارتكم وأسئلتكم

 

 

Author

شاركنا رأيك!

حجز موعد
×
رجوع