فوائد نبات العناب الأحمر، العناب الأحمر يعتبر من الفواكه التي لها إستخدامات وفوائد كثيرة كما وان مذاقه الحلو الطري الذي يتميز به يميزه عن غيره من النباتات، ويعتبر نبات العناب الاحمر من النباتات المهمة جداً لصحة الإنسان، حيث يوجد به عناصر غذائية وأيضاً مكونات نشطة بيولوجياً تساعد في عدم التعرض للأمراض، فالعناب يساعد في حماية الجسم من التعرض للإصابة بمرض السرطان وأيضاً الأمراض الخاصة بالقلب ومرض السكر ومرض الزهايمر، العناب يوجد به العديد من مضادات الأكسدة، العناب يشبه شكل حبوب الزيتون وأيضاً لون اللب الذي بداخلها أبيض، شجرة العناب يكون ارتفاعها 7 أمتار وتعد من الأشجار المعمرة التي تتواجد لسنوات عديدة، يتم زراعتها في اليابان والصين ولها شهرة واسعة في أقاليم حوض البحر الأبيض المتوسط وبالتحديد بلاد الشام،  يوجد شجرة العناب الكثير من الأشواك وأوراقها تميل للون الأخضر الفاتح ويوجد لها أيضاً أزهار عنقودية الشكل، ويوجد في ثمار العناب الكثير من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين b وفيتامين a ويوجد أيضاً العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد، عرف العرب العناب من سنوات كثيرة فهو مضاد قوي للحساسية وهام للصدر ويحسن من الكبد ويحفزه، وأيضاً يحسن من المعدة وينظم ويعقم الدم ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، وهام في علاج الأمراض الهستيرية.

أوراق العناب يتم إستعمالها منذ القدم في خفض حرارة الجسم وأيضاً تستعمل في تضميد الجروح التي يوجد بها بكتيريا، فالعناب هام ومفيد في علاج الأمراض الخاصة بالحلق فهو يساعد في تسكين وتهدئة السعال ويحارب الربو، ثمرة العناب تساعد في علاج الآلام التي تصيب المفاصل وأيضاً التهابات الأعصاب والتخلص من حالات الأرق التي تكون عند النوم.

القيمة الغذائية لثمرة العنب الأحمر

يحتوي العناب الأحمر علي مميزات هامة فهو يوجد به كميات كثيرة من الانثوسيانين والبوتاسيوم و كيرسيتين، وأيضاً يوجد به العديد من الألياف، وهو من أهم المصادر لفيتامين C، يحتوي كوب من العناب الأحمر علي:

  • يوجد به 87 سعر حراري.
  • ويوجد 0 جرام من الدهون.
  • يحتوي على 22 جرام من الكربوهيدرات.
  • يحتوي على 3 جرام من الألياف.
  • يحتوي على 18 جرام من السكر.
  • يحتوي على جرام من البروتين.
  • يوجد به 10 ملغم من فيتامين C.
  • يحتوي على 2.9 ميكروغرام من فيتامين K.
  • يوجد 88 وحدة دولية من فيتامين A.
  • يحتوي علي 306 ملغم من البوتاسيوم.
  • يوجد 0.1 ملغ من المنغنيز.
  • يحتوي على 0.1 ملغم من النحاس.
  • يوجد 15.2 ملغم من المغنيسيوم.
  • يوجد 0.1 ملغم من فيتامين B6.
  • يحتوي 0.5 ملغم من الحديد.
  • يحتوي على 17.9 ملغم من الكالسيوم.

الفوائد الصحية لثمرة العناب الاحمر

  • يساعد في علاج اضطرابات النوم بالتحديد الأشخاص المصابين بالأرق والقلق، فالعناب الأحمر يعتبر من أهم الوسائل الرائعة لكي تعاون على النوم فهو يحتوي على مركبات عضوية طبيعية مهدئة تساعد في إعطاء الجسم الهدوء والراحة، فعندما تشعر بالأرق عليك فقط تناول ثمرة واحدة من العناب الأحمر.
  • تساعد ثمرة العناب الأحمر في علاج مشاكل فقر الدم، لأن العناب الأحمر يحتوي علي الكثير من عناصر الحديد والفسفور والمكونات الأساسية بزيادة عدد خلايا الدم الحمراء عند فقر الدم، وتساعد في علاج التعب، وعسر الهضم، وضعف العضلات، وعلاج الدوار، والارتباك، تستطيع أكل العناب الأحمر لكي يعمل علي رفع تدفق الدم ويؤدي لزيادة الأكسجين في الجسم، فيؤدي إلي فاعلية الأطراف مما يمد الطاقة للجسم.
  • العناب الأحمر يعمل علي إعطاء القوة للعظام فهي من الطرق الرائعة لقوة العظام لأنه يوجد به العديد من المعادن الهامة لصحة العظام مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد، فهي تكون ملائمة في حالات هشاشة العظام وأيضاً حالات تدهور العظام، عند تناول ثمرة من العناب الأحمر في الحمية الغذائية فسوف تقلل من احتمالية التعرض للإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.
  • تساعد في إعطاء القوة للنظام المناعي وهذا يكون بسبب وجود فيتامين C وفيتامين A وأيضاً عدد من المركبات العضوية المتنوعة، والأحماض وأيضاً مضادات الأكسدة وتساعد في تجديد خلايا الدم البيضاء وتحسين الجهاز المناعي ليصبح مثل خط دفاعي للوقاية من الأمراض، تناول يومياً ثمرة واحدة.
  • التخلص من القلق، لأن العناب الأحمر يوجد به عدد من المواد التي تساعد في القضاء على القلق وتهدئة الجسم والشعور بالراحة، والتي تكون لها تأثير على الهرمونات التي تعطي الإحساس بالهدوء والشعور بالراحة في الجسم كله والعقل أيضاً، فيجب على الأشخاص المصابين بالإجهاد المزمن والقلق بضرورة أكل الوجبات الخفيفة بجوار ثمار العناب الأحمر، لكي تحافظ على العقل والجسم من الأضرار التي تنتج عن هرمونات الإجهاد.
  • يساعد العناب الأحمر في علاج مرض السرطان، ولكن لم يتم التأكد من ذلك حتى الآن لأن مازال البحث مستمر، ولكن يوجد علاقة كبيرة وإيجابية بين المركبات النشطة المتواجدة في العناب الأحمر وقلة انتشار الخلايا السرطانية بجسم الإنسان، ومضادات الأكسدة المتواجدة ف ثمار العناب تجعله فعال جداً في الحماية من مرض السرطان والأمراض المزمنة مثل الأمراض التي تتعلق بالقلب.
  • يدخل العناب الأحمر في علاج الأمراض الجلدية، فهو يساعد في علاج الإلتهابات التي تصيب الجلد والتهيج، فيتم إستعمال عصير العناب علي البشرة والجلد لكي يعالج حب الشباب والصدفية والأكزيما، وتساعد أيضاً في مقاومة التجاعيد والتقليل منها ومن الندوب وتجعل البشرة مشدودة.

ملاحظة هامة

من الممكن أن ثمرة العناب الأحمر ليست مفيدة للأشخاص المصابين بمرض السكري لأنه يوجد به الكربوهيدرات المعقدة التي تقوم بالتأثير على المستوى العام للسكر بالدم، فيجب إستشارة الطبيب عند تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية لكي نعرف أنها ملائمة.

اهم 8 فوائد للعناب الأحمر

  1. العناب الأحمر هام جداً للأشخاص المصابين بأمراض الحلق فهو يسكن ويهدئ من السعال والكحة ومرض الربو.
  2. العناب الأحمر يساعد في محاربة السرطانات والأمراض التي تتعلق بالقلب لأنه يوجد به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، فكمية من العناب الأحمر يوجد بها أضعاف ما هو متواجد في البروكلي والجزر من مضادات الأكسدة.
  3. يساعد العناب في علاج الإلتهابات التي تخص الأعصاب وأيضاً علاج آلام المفاصل وحرارة الأطراف، وعلاج الأرق.
  4. العناب الأحمر يساعد في تقوية الكبد وتقليل الهيوجية والتململ.
  5. العناب الاحمر مفيد لآلام المثانة والكليتين.
  6. هناك عدد من الدراسات التي تقول أن زيت العناب الأحمر قدرة كبيرة علي إنبات الشعر، وهذا يكون من خلال تدليك الرأس بالزيت بشكل منتظم حتى ينمو الشعر ويصبح كثيف أكثر من قبل.
  7. يوجد عدد من الدراسات وجدت أن المكملات الغذائية التي توجد في خلاصة العناب أن لها القدرة على محاربة أكياس المبيض، فهي تأثيرها مثل تأثير حبوب منع الحمل التي يتم إستعمالها في الغالب لمحاربة اكياس الرحم والمبيض.
  8. الزيت الذي يتم إستخراجه من بذور العناب الأحمر والذي يكون 50% من وزن ثمرة العناب، ويتم معرفته لإسم زيت الجوجويا فهذا الزيت يتم استخدامه في مستحضرات العناية بالبشرة المتنوعة لأنه يوجد به خصائص ومكونات تشبه التي تقوم بإفرازها البشرة، زيت العناب يعمل على ترطيب الجلد والبشرة ويقلل من ظهور الشيخوخة ومحاربة جميع أنواع البكتيريا التي تتعرض لها الجلد، وهذا لوجود مضادات تخص البكتيريا، فهو يساعد في محاربة وتقليل الخطوط وتأخير ظهور التجاعيد التي تظهر علي الوجه، ويحسن من خلايا الجلد بعد سن 30 عام بالتحديد إذا تم إستعماله بشكل منتظم، وهذا الزيت يساعد في علاج الجروح والتقرحات الجلدية، وعلاج عدد من الأمراض الأخري مثل الأكزيما الفطريات وجفاف الجلد وتشقق الجلد.
Author

شاركنا رأيك!

حجز موعد
×
رجوع